外食でも栄養補給!クルミのパワー
今日も暑いですね〜。
お昼はどこにしようかなぁ〜と迷いつつ、辿り着いたのが…
安くて早くて美味しい!
サイゼリアさんです。
土曜の昼ということで、店内は家族連れでいっぱい!
外食が続く中でも、なるべく栄養のあるものを食べようと選んだのがこちら!
シェフサラダ299円!
ミックス野菜のピクルス199円!
(いずれも食べかけの写真でごめんなさいm(__)m)
お財布に優しい…(涙)
他にもミラノ風ドリアを頼みました。
今日のポイントはクルミ♪
クルミはナッツ類の中でもオメガ3系脂肪酸の含有量がダントツで、アンチエイジングにも効果テキメン☆
血液をサラサラにしてくれたり、滋養強壮・疲労回復効果・ダイエット効果などなど…漢方に使われるのも納得!
毎日摂取することが大切なようです。
こうやってサラダにかけたりすれば、無理なく食べられますよね。
小腹が減ったとき、おやつ代わりにつまむのも良し!
皆さんも意識して取り入れてみてくださいね!