今日も日差しがじりじり暑いですね〜。 夏といえばスイカ！ 私も先日、今年初めてのスイカを食べました〜！ さっぱり甘くておいし〜！ スイカはほとんどが水分だけど、栄養もちゃんとあるんですよ。 美白効果のあるリコピンは、なんとあのトマトよりも多いん…

居酒屋などで耳にする馬刺し、皆さんお好きですよね？美味しいですよね(^-^) 酒の肴じゃなくても、好きな方は多いのではないでしょうか？？ 味だけではなく、栄養もバッチリ！ コレステロール、脂質が非常に低く、タンパク質、グリゴーゲン、鉄分なども含ま…