生姜とニンニクで夏を乗り切る！麻婆豆腐

今年は寒暖の差が激しい気がします。頭ではわかっていても、身体は意外にも疲れており、気づいた時には辛い夏風邪にやられてしまう。そんな経験ありませんか？？

やはり辛いものや刺激的なものを多少は摂取して、発汗作用などを上げ、元気に生活していきましょう！

※麻婆ラーメン

ということで、生姜やニンニクのお話。

ニンニクには沢山の栄養素が含まれているみたいですが、そんな中でも…アリイン！

疲労回復、滋養強壮に効果ありみたいです。

生姜も身体に良さそうですよね。

ショウガオール…温めてくれる成分、血行を良くし体温を上げ、代謝UP！ダイエット向きなのかも⁉︎

ジンゲロール…免疫UP！風邪にも効果的かも！

暑くて食欲不振でも、工夫しながら乗り越えたいですね(^o^)/

※カルビラーメン

日光市  ラーメン貴族