りんご酢で身体のだるさを吹き飛ばせ！

８月もあっという間に中旬！季節が流れるのは早いですね〜。

夏休みでたくさん遊んで、ちょっとお疲れ気味の方もいるのではないでしょうか？？

水分補給に麦茶やアイスコーヒーをよく飲む私ですが、

最近ちょっとハマってるものがあるんです。

それがこちら！

 りんご酢です！

夕飯後などに水or炭酸水で薄めて飲んでます。

さっぱりして美味しいですよ〜！

りんご酢に含まれるリンゴ酸やクエン酸は疲労回復に抜群！

しかも、このクエン酸は代謝をよくし、痩せやすい身体にもしてくれちゃうんです。

カリウムを多く含んでいるから、むくみの解消や高血圧予防にもきくし、

アップルペクチンで腸内環境を整え、便秘解消にも！

（↑実際、私も効果を実感できているのは、この便秘解消です。）

水で希釈して化粧水として使えば、毛穴の汚れや引き締め効果もあるんですって。

おそるべし、りんご酢…

 １日に摂取する量は大さじ１〜２杯でOK！

毎日飲む飲み物を一杯だけ、これに替えてみると、疲れ知らずの身体になるかもしれませんよ〜！